Ćwiczenia, które poprawiają koncentrację
Koncentrację można wyćwiczyć jak mięśnie na siłowni, ale czy warto? Owszem, umiejętność skupienia uwagi przydaje się zawsze, nawet gdy szkolne…
Continue reading
Czy dieta ma wpływ na zmęczenie?
Przyczyn zmęczenia może być bardzo dużo. Począwszy od zbyt intensywnego wysiłku, poprzez różne schorzenia, stres, problemy ze snem po niewłaściwe…
Jak dbać o koncentrację?
Co odpowiada za problemy z koncentracją w naszym zabieganym świecie? Odpowiedź zawiera się już w pierwszym zdaniu. Najczęściej wiążą się…
Ćwiczenia, które dodają energii
Kiedy najlepiej jest ćwiczyć, żeby dodać sobie energii? Rano, zdecydowanie to jest najlepsza pora, by energia z ćwiczeń przeniosła się…