Żywieniowe sposoby na lepsze samopoczucie
Czym tak naprawdę jest samopoczucie i jak sprawić by było dobre? O samopoczucie trzeba dbać w kilku aspektach, z pewnością…
Continue reading
Ćwiczenia, które poprawiają koncentrację
Koncentrację można wyćwiczyć jak mięśnie na siłowni, ale czy warto? Owszem, umiejętność skupienia uwagi przydaje się zawsze, nawet gdy szkolne…
Czy dieta ma wpływ na zmęczenie?
Przyczyn zmęczenia może być bardzo dużo. Począwszy od zbyt intensywnego wysiłku, poprzez różne schorzenia, stres, problemy ze snem po niewłaściwe…
Jak dbać o koncentrację?
Co odpowiada za problemy z koncentracją w naszym zabieganym świecie? Odpowiedź zawiera się już w pierwszym zdaniu. Najczęściej wiążą się…
Ćwiczenia, które dodają energii
Kiedy najlepiej jest ćwiczyć, żeby dodać sobie energii? Rano, zdecydowanie to jest najlepsza pora, by energia z ćwiczeń przeniosła się…