Jak dodać sobie energii dietą?
W chwilach jesienno-zimowej chandry połączonej z brakiem energii warto przyjrzeć się swojej diecie. Być może to właśnie w niej leży…
Continue reading
5 sposobów na naturalną energię
Temat braku energii staje się coraz bardziej aktualny w okresie jesienno-zimowym. Oprócz sezonowego przeziębienia, łapie nas wtedy niechęć do działania,…
Czy dieta ma wpływ na zmęczenie?
Przyczyn zmęczenia może być bardzo dużo. Począwszy od zbyt intensywnego wysiłku, poprzez różne schorzenia, stres, problemy ze snem po niewłaściwe…
Jak zadbać o dobre samopoczucie?
O swoim psychiczny komforcie myślimy przeważnie, gdy go właśnie brakuje. A to błąd. Aby dobrze czuć się ze sobą, musimy…
Optymalna dieta dla układu nerwowego
Mózg, chociaż stanowi zaledwie 2% masy ciała, to zużywa 20-25% energii jaką dostarczamy organizmowi. Paliwem napędowym dla mózgu jest glukoza,…
Naturalne sposoby na koncentrację
Trudności z zapamiętywaniem, problemy z koncentracją uwagi i wydajna pracą dopadają czasami każdego, właściwie niezależnie od wieku. Jak sobie z…