
Jak dodać sobie energii dietą?
W chwilach jesienno-zimowej chandry połączonej z brakiem energii warto przyjrzeć się swojej diecie. Być może to właśnie w niej leży…
W chwilach jesienno-zimowej chandry połączonej z brakiem energii warto przyjrzeć się swojej diecie. Być może to właśnie w niej leży…
Temat braku energii staje się coraz bardziej aktualny w okresie jesienno-zimowym. Oprócz sezonowego przeziębienia, łapie nas wtedy niechęć do działania,…
Przyczyn zmęczenia może być bardzo dużo. Począwszy od zbyt intensywnego wysiłku, poprzez różne schorzenia, stres, problemy ze snem po niewłaściwe…
O swoim psychiczny komforcie myślimy przeważnie, gdy go właśnie brakuje. A to błąd. Aby dobrze czuć się ze sobą, musimy…
Mózg, chociaż stanowi zaledwie 2% masy ciała, to zużywa 20-25% energii jaką dostarczamy organizmowi. Paliwem napędowym dla mózgu jest glukoza,…
Trudności z zapamiętywaniem, problemy z koncentracją uwagi i wydajna pracą dopadają czasami każdego, właściwie niezależnie od wieku. Jak sobie z…